Tröskel 2x17.5min

Tisdag 16 april 2019 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt tröskelpass och skönt att tempot gått upp litet sen förra torsdagen. Idag 4:22 i snitt o 156bpm. Knät kändes typ 1-2.

11,39 km
Distans

52:56
Tid

4:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

186
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

93:28:25

1136 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,80 km	9:27	5:15	130	9:27	1,80 km
2	4,00 km	17:30	4:23	155	26:57	5,80 km
3	0,28 km	1:30	5:22	150	28:27	6,08 km
4	4,03 km	17:30	4:21	157	45:57	10,11 km
5	0,27 km	1:30	5:28	151	47:27	10,38 km
6	1,01 km	5:30	5:25	143	52:57	11,39 km

annons