Flommen-Skanörs Kyrka

Torsdag 18 april 2019 11:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt pass med damen som sällskap på cykeln. Knät kändes 1-2 hela vägen vilket får anses vara OK.

12,03 km
Distans

1:03:32
Tid

5:17 min/km
Snitt

133
Snittpuls

143
Maxpuls

174
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston

Total distans:

93:28:25

1136 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	131	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	131	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	137	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	132	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	135	52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	136	58:11	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	138	1:03:25	12,00 km
13	0,03 km	0:08	4:53	136	1:03:32	12,03 km

annons