Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Morgonpass runt Vitmossen
Måndag 22 april 2019 07:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett tidigt före-frukost-pass idag. Kände mig osäker på hur kroppen skulle reagera så jag var inställd på att växla in på en kortare runda. Kändes bra så jag körde på som vanligt. Bra kadens på benen också. Körde gpsen på UltraTrac-läge så distansen kanske visar lite kort.
18,7
km
Distans
1:48:13
Tid
5:47
min/km
Snitt
133
Snittpuls
149
Maxpuls
170
Stegfrekvens
179
m
Total stigning (map)
104
m
Total stigning (clk)
Skechers GoRun Ultra 2
Total distans:
119:56:08
1012 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ismail K
,
Örjan Mattsson
,
Stefan Claesson
och
Kerstin R
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
124
5:22
1,00 km
2
1,00 km
5:42
5:42
128
11:04
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
131
16:46
3,00 km
4
1,00 km
5:45
5:45
133
22:31
4,00 km
5
1,00 km
5:34
5:34
133
28:05
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
132
33:45
6,00 km
7
1,00 km
6:08
6:08
133
39:53
7,00 km
8
1,00 km
6:04
6:04
138
45:57
8,00 km
9
1,00 km
5:55
5:55
135
51:52
9,00 km
10
1,00 km
5:36
5:36
136
57:28
10,00 km
11
1,00 km
5:54
5:54
133
1:03:22
11,00 km
12
1,00 km
5:53
5:53
131
1:09:16
12,00 km
13
1,00 km
5:55
5:55
133
1:15:10
13,00 km
14
1,00 km
5:57
5:57
130
1:21:07
14,00 km
15
1,00 km
5:47
5:47
133
1:26:54
15,00 km
16
1,00 km
5:52
5:52
138
1:32:46
16,00 km
17
1,00 km
5:37
5:37
136
1:38:22
17,00 km
18
1,00 km
5:53
5:53
139
1:44:15
18,00 km
19
0,70 km
3:58
5:41
139
1:48:14
18,70 km