annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta + rondellen

Söndag 28 april 2019 14:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

1:22:14
Tid

5:28 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	141	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	144	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	146	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	145	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	147	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	149	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	148	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	149	54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	150	1:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	152	1:06:01	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	150	1:11:25	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	150	1:16:45	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	150	1:22:08	15,00 km
16	0,02 km	0:07	5:31	149	1:22:15	15,02 km

annons