Broarna

Måndag 6 maj 2019 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en helg i München där jag kom hem strax innan 4 inatt och med 4h sömn var jag rätt trött. Lugn runda med både regn, hagel och lite sol på slutet.

14,51 km
Distans

1:08:01
Tid

4:41 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (karta)

172 meter
Total stigning (klocka)

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	117	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	124	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	130	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	127	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	135	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	130	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	136	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	134	37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	136	41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	137	46:37	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	148	51:24	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	138	55:53	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	131	1:00:37	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	133	1:05:27	14,00 km
15	0,51 km	2:35	5:02	133	1:08:02	14,51 km

annons