Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Torsdag 9 maj 2019 12:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stela lår sedan igår..men kändes allmänt behagligt...en av de lägsta snittpulserna på denna runda.

8,79 km
Distans

42:34
Tid

4:51 min/km
Snitt

138
Snittpuls

146
Maxpuls

174
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Stefan Åberg och Jonas Köhler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	138	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	140	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	139	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	140	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	141	38:43	8,00 km
9	0,79 km	3:52	4:52	140	42:34	8,79 km

annons