Lugn distans

Måndag 13 maj 2019 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt distanspass med RC...kroppen känns opåverkad efter Springtime...
Sol och 12-14 grader

11,21 km
Distans

1:07:17
Tid

6:00 min/km
Snitt

186
Snittpuls

216
Maxpuls

160
Stegfrekvens

313 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	141	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	148	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	199	18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	197	24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	197	30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	198	36:22	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	186	42:33	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	192	48:31	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	194	54:22	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	204	1:00:22	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	192	1:06:06	11,00 km
12	0,21 km	1:11	5:42	191	1:07:17	11,21 km

annons