Hyllingeslingan

Onsdag 15 maj 2019 17:49

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn feelgoodrunda med korta fartökningar. Sista passet innan CPH Marathon...
15-16 grader, sol, svag vind

7,63 km
Distans

52:21
Tid

6:52 min/km
Snitt

141
Snittpuls

186
Maxpuls

156
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	127	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	138	12:44	2,00 km
3	0,06 km	0:17	5:05	135	13:01	2,06 km
4	0,24 km	1:32	6:27	156	14:32	2,29 km
5	0,12 km	0:36	5:06	177	15:08	2,41 km
6	0,66 km	4:56	7:26	169	20:04	3,07 km
7	0,20 km	1:04	5:18	159	21:08	3,27 km
8	0,02 km	0:43	35:04	141	21:51	3,29 km
9	0,03 km	0:37	20:39	123	22:28	3,32 km
10	1,00 km	6:27	6:27	139	28:55	4,32 km
11	0,70 km	5:08	7:18	137	34:03	5,03 km
12	0,18 km	0:56	5:19	136	35:00	5,20 km
13	0,31 km	2:28	7:51	137	37:28	5,52 km
14	0,17 km	0:57	5:34	152	38:25	5,69 km
15	1,00 km	7:13	7:13	140	45:38	6,69 km
16	0,94 km	6:42	7:09	138	52:20	7,63 km
17	0,00 km	0:02	5:43	151	52:22	7,63 km

annons