Snabbdistans

Tisdag 14 maj 2019 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hyfsat flyt. Fick slita sista tre.

10,02 km
Distans

40:35
Tid

4:03 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren och Marcus Österberg HSK

Den farten på ett enkelt kvällpass du är verkligen urstark....

Marcus Österberg HSK | 14 maj 2019

Jo, ibland infaller flytet och då är det bästa passa på.

Johnny Gustafsson | 14 maj 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	142	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	151	8:11	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	155	12:12	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	157	16:17	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	161	20:22	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	164	24:28	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	165	28:31	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	169	32:31	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	170	36:36	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	173	40:33	10,00 km
11	0,02 km	0:03	2:46	176	40:36	10,02 km

annons