Gånsta och upplandsleden

Tisdag 21 maj 2019 09:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt sega ben men härligt väder!

12,12 km
Distans

1:03:20
Tid

5:14 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

562 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound (Gula)

Total distans:

38:37:04

436 km

Mirza Nalic och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	151	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	153	14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	143	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	142	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	138	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	141	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	139	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	146	58:11	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	145	1:02:46	12,00 km
13	0,12 km	0:34	4:48	143	1:03:20	12,12 km

annons