10x70s med Kville

Tisdag 21 maj 2019 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

70s snabbt 70s vila.
Går fortfarande trögt som väntat, men känner mig inte speciellt sliten i kroppen.

20,71 km
Distans

1:49:33
Tid

5:17 min/km
Snitt

142
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

257 meter
Total stigning (karta)

283 meter
Total stigning (klocka)

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	139	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	132	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	139	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	140	29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	133	34:35	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	123	41:11	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	133	47:50	9,00 km
10	0,35 km	2:10	6:13	125	50:00	9,35 km
11	0,30 km	1:11	3:56	136	51:11	9,65 km
12	0,16 km	1:10	7:28	143	52:21	9,80 km
13	0,34 km	1:10	3:29	149	53:31	10,14 km
14	0,15 km	1:10	7:43	147	54:41	10,29 km
15	0,32 km	1:10	3:39	152	55:51	10,61 km
16	0,13 km	1:10	8:42	152	57:01	10,74 km
17	0,34 km	1:10	3:24	154	58:11	11,09 km
18	0,15 km	1:11	7:51	157	59:21	11,24 km
19	0,33 km	1:10	3:31	159	1:00:31	11,57 km
20	0,14 km	1:10	8:35	157	1:01:41	11,70 km
21	0,31 km	1:10	3:45	159	1:02:51	12,02 km
22	0,14 km	1:09	8:13	157	1:04:01	12,16 km
23	0,33 km	1:10	3:34	161	1:05:10	12,48 km
24	0,11 km	1:10	10:14	159	1:06:21	12,60 km
25	0,34 km	1:11	3:29	162	1:07:31	12,94 km
26	0,10 km	1:10	11:30	162	1:08:41	13,04 km
27	0,35 km	1:10	3:21	163	1:09:51	13,39 km
28	0,14 km	1:10	8:21	163	1:11:01	13,53 km
29	0,34 km	1:10	3:24	167	1:12:11	13,87 km
30	1,00 km	6:51	6:51	143	1:19:01	14,87 km
31	1,00 km	6:26	6:26	139	1:25:28	15,87 km
32	1,00 km	5:02	5:02	142	1:30:29	16,87 km
33	1,00 km	4:48	4:48	144	1:35:17	17,87 km
34	1,00 km	5:13	5:13	151	1:40:30	18,87 km
35	1,00 km	4:53	4:53	149	1:45:23	19,87 km
36	0,84 km	4:11	4:57	151	1:49:34	20,71 km

annons