annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Distanspass

Torsdag 23 maj 2019 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första distanspasset efter CPH Maran. Kändes helt ok idag

10,06 km
Distans

56:38
Tid

5:38 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	144	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	134	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	137	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	138	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	142	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	144	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	142	39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	142	45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	145	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	148	56:18	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:18	150	56:38	10,06 km

annons