Distanspass

Tisdag 28 maj 2019 14:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass. Bra tempo idag tyckte jag. Kändes bra hela vägen, motvind i 4,5 km bara.

10,15 km
Distans

54:15
Tid

5:21 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	140	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	142	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	153	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	155	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	157	43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	161	48:31	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	165	53:30	10,00 km
11	0,15 km	0:45	5:02	167	54:16	10,15 km

annons