<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 25 maj 2019 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Istället för Tolvanloppet, smart?

13 km
Distans

1:02:39
Tid

4:49 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

377 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	116	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	135	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	150	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	150	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	151	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	144	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	33:32	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	149	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	147	43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	148	48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	150	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	153	57:40	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:01	152	1:02:40	13,00 km