annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Distanspass

Lördag 8 juni 2019 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt som tusan idag. Seg i benen, tung i kroppen -nä det kändes skit idag

10 km
Distans

56:12
Tid

5:37 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	129	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	144	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	149	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	153	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	152	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	153	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	152	44:24	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	148	50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	155	56:12	10,00 km

annons