Karlstad Stadslopp - Karlstad

Lördag 8 juni 2019 14:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var ambitionen bara att kunna springa på hyfsat, och försöka få tillbaka tävlingslusten. Väldigt varmt första 6 km, sen kom ösregnet och det började blåsa rejäl motvind. Det senare var att föredra, för värmen var riktigt jobbig.
Även jobbigt mentalt idag, då jag fick samma negativa känslor som i Gbg. Nöjd med att jag fullföljde.

9,98 km
Distans

48:52
Tid

4:54 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (karta)

208 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
7.	Per-Erik Jonsson	48:48	4:53 m/km
8.	Tobias Larsson	48:52	4:54 m/km
9.	Lennart Andersson	49:05	4:54 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Per-Erik Jonsson

Kommentarer

Per-Erik Jonsson - 8 juni 2019

Grattis till dig med! Se där, inte många sekunder emellan. Min tid är från klockan, har inte sett den officiella än. Det var tungt idag. Först värmen, sedan storm och tropisk regnskur. Jag fick verkligen kämpa idag. Vad tyckte du om nya bansträckningen? Den var i knixigaste laget för min del, speciellt först delen. Med så mycket folk blev det trångt.

Tobias Larsson - 8 juni 2019

Oerhört tungt i värmen, lättare med regnet, även om blåsten var i värsta laget. Lite för många tvära svängar för att det skulle vara optimalt, även om det var kul att springa på nya ställen.
Jag visste att det skulle bli jobbigt idag, så valde att inte springa för fort i början, för att ha mer ork mot slutet. Men det blev ju lika jobbigt ändå...:-/

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	29:23	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	44:24	9,00 km
10	0,98 km	4:26	4:32	48:50	9,98 km

annons