Brukshundklubben-Runt omkring Storkasberget-Elljusspåret-Dottevik

Måndag 10 juni 2019 18:32

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde terrängpass med en del backar idag, träning inför lördag. Vet inte om jag ställer upp än, beror helt på hur det känns när jag vaknar upp tävlingsdagen. Segt i början idag, men blev bättre.

11,4 km
Distans

1:13:51
Tid

6:29 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (karta)

377 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail T4

Total distans:

66:48:51

645 km

Gilla passet

Kommentarer

Per-Erik Jonsson - 10 juni 2019

Vad är det för tävling du ev ska köra på lördag?

Tobias Larsson - 10 juni 2019

Sotarblixt Trail Run, den som Set Sail brukade arrangera. Tror det är åttonde gången de kör, jag har varit med i alla, så jag lär nog vara med i år också... :-)

Per-Erik Jonsson - 10 juni 2019

Ok, den har jag missat. Har kört Sotarblixtleden på träning ett par ggr. Kanske skulle testa.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	7:09	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	14:02	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	20:27	3,00 km
4	1,00 km	8:03	8:03	28:30	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	34:36	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	41:50	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	48:12	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	54:23	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	59:52	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	1:06:07	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	1:11:52	11,00 km
12	0,40 km	2:00	4:59	1:13:52	11,40 km

annons