Sisu intervaller

Onsdag 12 juni 2019 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt men säkert nyttigt.

11,23 km
Distans

59:27
Tid

5:18 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (karta)

244 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.

Total distans:

55:53:38

643 km

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	137	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	16:14	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	152	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	155	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	158	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	162	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	165	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	168	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	165	52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	163	58:12	11,00 km
12	0,23 km	1:15	5:33	163	59:27	11,23 km

annons