Löpning 2019-06-13

Torsdag 13 juni 2019 09:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre distanspass idag. Underbar förmiddag att löpa en runda. Bra flyt hela vägen tyckte jag. Lite öm hö höft, varit en tid nu

14,01 km
Distans

1:20:14
Tid

5:44 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	128	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	145	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	147	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	152	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	153	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	151	34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	153	40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	155	45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	153	51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	153	57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	152	1:03:12	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	154	1:08:55	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	155	1:14:33	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	155	1:20:10	14,00 km
15	0,01 km	0:05	6:06	157	1:20:15	14,01 km

annons