Distans

Torsdag 13 juni 2019 15:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista joggen innan Lördagens lopp. Riktigt tung luft ute efter ovädret men löpningen kändes lätt och kontrollerad. 25 grader och stekande sol ser det ut att bli på Lördag. Kan bli lite småjobbigt i 70km.

10,01 km
Distans

49:18
Tid

4:56 min/km
Snitt

120
Snittpuls

131
Maxpuls

192
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (karta)

423 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Tobias Berg, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Markus K, Johan Hållén , Markus Bohman, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Håkan Wiman - IF Linnéa, Rickard Andersson, Karibou, Lona Justesen och Anders Larvia

Kommentarer

Springa långt på lördag? Typ jättelångt?

Rickard Andersson | 13 juni 2019

Exakt så! 70 härliga kilometer från Grisslehamn ner till Norrtälje:-)

Kent Melin IF Linnéa | 13 juni 2019

Jag kan skicka vind och lite regn (som borde komma här på söndag.)... :-)

Karibou | 13 juni 2019

Ja lite regn kan du skicka men fasen ingen vind:-)

Kent Melin IF Linnéa | 13 juni 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	112	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	124	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	123	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	120	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	122	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	124	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	120	34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	117	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	120	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	121	49:17	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:40	130	49:18	10,01 km

annons