Löpning 2019-06-24

Måndag 24 juni 2019 10:31

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt o knackigt. Men måste varit stärkande då jag överlevde.

21,2 km
Distans

1:50:48
Tid

5:14 min/km
Snitt

144
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

270 meter
Total stigning (karta)

164 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Jazz

Total distans:

87:52:12

1005 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:32	5:29	149	5:32	1,01 km
2	0,99 km	5:43	5:46	154	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	154	16:56	3,00 km
4	1,01 km	5:32	5:30	155	22:28	4,01 km
5	1,00 km	5:06	5:07	142	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	104	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	138	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:06	140	43:04	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:57	135	48:02	9,01 km
10	0,99 km	4:49	4:51	145	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:43	143	58:35	11,00 km
12	1,01 km	4:50	4:48	147	1:03:25	12,01 km
13	1,00 km	5:08	5:09	145	1:08:33	13,01 km
14	1,00 km	5:12	5:13	145	1:13:45	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:06	161	1:18:52	15,01 km
16	1,00 km	5:36	5:37	140	1:24:28	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:59	145	1:29:26	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	110	1:34:32	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	145	1:39:36	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	152	1:44:37	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:12	151	1:49:50	21,00 km
22	0,20 km	0:58	4:53	110	1:50:49	21,20 km

annons