2x1000, 2x500 Arosvallen

Torsdag 27 juni 2019 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ganska lång vila mellan varje. 3.00, 3.10, 1.26, 1.27. Kort fartpass inför tävling i Mariefred på lördag. Kändes ganska segt i benen efter många steg på jobbet men ändå nöjd med passet!

8,85 km
Distans

54:18
Tid

6:08 min/km
Snitt

141
Snittpuls

186
Maxpuls

158
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Victor Dahlgren, Yugo Boss, , Jens Sandahl, Mirza Nalic och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,51 km	12:22	4:56	132	12:22	2,51 km
2	0,05 km	1:05	22:53	142	13:26	2,55 km
3	1,01 km	3:00	2:58	177	16:27	3,57 km
4	0,29 km	5:01	17:06	132	21:27	3,86 km
5	1,02 km	3:10	3:07	170	24:38	4,88 km
6	0,29 km	5:57	20:48	128	30:35	5,16 km
7	0,51 km	1:27	2:49	163	32:02	5,68 km
8	0,18 km	3:27	19:05	137	35:29	5,86 km
9	0,51 km	1:28	2:51	158	36:57	6,37 km
10	0,07 km	2:58	43:23	138	39:55	6,44 km
11	2,41 km	14:23	5:59	141	54:18	8,85 km

annons