annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Olsson

1961 • Helsingborg

Palamos #4

Fredag 28 juni 2019 08:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,01 km
Distans

1:14:13
Tid

6:44 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

474 meter
Total stigning (klocka)

Nike Free RN

Total distans:

277:44:32

2751 km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Asp

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	123	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	137	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	141	18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	140	25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	141	31:50	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	143	39:31	6,00 km
7	1,00 km	8:01	8:01	137	47:32	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	138	54:18	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	132	1:01:45	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	135	1:08:11	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	142	1:14:12	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:28	145	1:14:14	11,01 km

annons