Lukas Segersten
2000 • Enköping

Semsterloppet - Mariefred

Lördag 29 juni 2019 14:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trevligt lopp i ett väldigt varmt Mariefred. Tanken var att slå perset på 34.51 men värmen och den tuffa banan tog på krafterna rejält. Nöjd ändå, gav det jag hade! 4e plats efter Kingstedt, Mirza och skidåkaren Daniel Richardsson.
10   km
Distans
35:49
Tid
3:35   min/km
Snitt
186
Snittpuls
199
Maxpuls
172
Stegfrekvens
204   m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Lukas Segersten 35:49 3:35 m/km
2. MAGNUS JEDAR 39:12 3:55 m/km
3. per-olov åberg 40:30 4:03 m/km

Kommentarer

Victor Dahlgren - 29 juni 2019
Härligt gubben! Tufft idag!
Lukas Segersten - 29 juni 2019
Tack <3 ja riktigt tufft!
Jasko - Yugo Boss - 29 juni 2019
Bra kört! Det kommer "kallare" lopp i höst.
Lukas Segersten - 29 juni 2019
Tack Jasko! De gör det!
Victor Dahlgren - 30 juni 2019
De hade det förjävligt i Kalmar. Inte ens Adhanom kan ha gillat det. Hur såg Rickardssons stil ut?
Lukas Segersten - 30 juni 2019
Ja hårt av Adhanom att tävla två dagar på raken också! La inte märke till stilen så mycket, han var alltid en bit framför.
Daniel Allard - 30 juni 2019
Bra gjort igår
Victor Dahlgren - 30 juni 2019
Haha ja, hyfsat lopp mindre än 15h tidigare i Trosa. Ja okej!
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:323:321613:321,00 km
21,00 km3:413:411807:132,00 km
31,00 km3:163:1618510:303,00 km
41,00 km3:333:3318814:034,00 km
51,00 km3:423:4218917:455,00 km
61,00 km3:353:3519121:206,00 km
71,00 km3:443:4419025:047,00 km
81,00 km3:503:5019128:548,00 km
91,00 km3:473:4719232:419,00 km
100,90 km3:123:3419635:529,90 km