Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Semsterloppet - Mariefred
Lördag 29 juni 2019 14:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trevligt lopp i ett väldigt varmt Mariefred. Tanken var att slå perset på 34.51 men värmen och den tuffa banan tog på krafterna rejält. Nöjd ändå, gav det jag hade! 4e plats efter Kingstedt, Mirza och skidåkaren Daniel Richardsson.
10
km
Distans
35:49
Tid
3:35
min/km
Snitt
186
Snittpuls
199
Maxpuls
172
Stegfrekvens
204
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Victor Dahlgren
,
Henrik Torsner
,
Ahmed Mahmoud
,
Yugo Boss
,
Jens Sandahl
,
Mirza Nalic
,
Johnny Gustafsson
,
Daniel Allard
,
Roger Carlsson
och
Simon Sköld
Kommentarer
Härligt gubben! Tufft idag!
Victor Dahlgren
| 29 juni 2019
Tack <3 ja riktigt tufft!
Lukas Segersten
| 29 juni 2019
Bra kört! Det kommer "kallare" lopp i höst.
Yugo Boss | 29 juni 2019
Tack Jasko! De gör det!
Lukas Segersten
| 29 juni 2019
De hade det förjävligt i Kalmar. Inte ens Adhanom kan ha gillat det. Hur såg Rickardssons stil ut?
Victor Dahlgren
| 30 juni 2019
Ja hårt av Adhanom att tävla två dagar på raken också! La inte märke till stilen så mycket, han var alltid en bit framför.
Lukas Segersten
| 30 juni 2019
Bra gjort igår
Daniel Allard
| 30 juni 2019
Haha ja, hyfsat lopp mindre än 15h tidigare i Trosa. Ja okej!
Victor Dahlgren
| 30 juni 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:32
3:32
161
3:32
1,00 km
2
1,00 km
3:41
3:41
180
7:13
2,00 km
3
1,00 km
3:16
3:16
185
10:30
3,00 km
4
1,00 km
3:33
3:33
188
14:03
4,00 km
5
1,00 km
3:42
3:42
189
17:45
5,00 km
6
1,00 km
3:35
3:35
191
21:20
6,00 km
7
1,00 km
3:44
3:44
190
25:04
7,00 km
8
1,00 km
3:50
3:50
191
28:54
8,00 km
9
1,00 km
3:47
3:47
192
32:41
9,00 km
10
0,90 km
3:12
3:34
196
35:52
9,90 km
annons