Semsterloppet - Mariefred

Lördag 29 juni 2019 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt lopp i ett väldigt varmt Mariefred. Tanken var att slå perset på 34.51 men värmen och den tuffa banan tog på krafterna rejält. Nöjd ändå, gav det jag hade! 4e plats efter Kingstedt, Mirza och skidåkaren Daniel Richardsson.

10 km
Distans

35:49
Tid

3:35 min/km
Snitt

186
Snittpuls

199
Maxpuls

172
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Victor Dahlgren, Henrik Torsner, Ahmed Mahmoud, Yugo Boss, Jens Sandahl, Mirza Nalic, Johnny Gustafsson, Daniel Allard, Roger Carlsson och Simon Sköld

Kommentarer

Härligt gubben! Tufft idag!

Victor Dahlgren | 29 juni 2019

Tack <3 ja riktigt tufft!

Lukas Segersten | 29 juni 2019

Bra kört! Det kommer "kallare" lopp i höst.

Yugo Boss | 29 juni 2019

Tack Jasko! De gör det!

Lukas Segersten | 29 juni 2019

De hade det förjävligt i Kalmar. Inte ens Adhanom kan ha gillat det. Hur såg Rickardssons stil ut?

Victor Dahlgren | 30 juni 2019

Ja hårt av Adhanom att tävla två dagar på raken också! La inte märke till stilen så mycket, han var alltid en bit framför.

Lukas Segersten | 30 juni 2019

Bra gjort igår

Daniel Allard | 30 juni 2019

Haha ja, hyfsat lopp mindre än 15h tidigare i Trosa. Ja okej!

Victor Dahlgren | 30 juni 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:32	3:32	161	3:32	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	180	7:13	2,00 km
3	1,00 km	3:16	3:16	185	10:30	3,00 km
4	1,00 km	3:33	3:33	188	14:03	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	189	17:45	5,00 km
6	1,00 km	3:35	3:35	191	21:20	6,00 km
7	1,00 km	3:44	3:44	190	25:04	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	191	28:54	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	192	32:41	9,00 km
10	0,90 km	3:12	3:34	196	35:52	9,90 km

annons