1974 • Salbohed

Morgonpass Ekeby-Almby

Löpning - Distans
Svalt och skönt pass på strandnära stigar efter en blåsig Hjälmaren.

Fick rejält ont i fotleden efter söndagens löptur. Hade hoppats på att den det hade gett sig, men icke...
Gick som tur var ok att springa med fotledsskyddet som stadgar upp eländet.

2 juli 2019 - 07:08

9,81   km
Distans
59:41
Tid
6:05   min/km
Snitt
116
Snittpuls
146
Maxpuls
160
Stegfrekvens
144   m
Total stigning (map)
59   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 289 km
Träningspass från 

Kommentarer

Bo Johansson - 2 juli 21:02
Surt med fotleden. Hoppas det löser sig snart
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:006:0010800:06:001,00 km
21,00 km6:076:0711000:12:072,00 km
31,00 km6:366:3610900:18:433,00 km
41,00 km5:215:2111400:24:044,00 km
51,00 km6:366:3611600:30:405,00 km
61,00 km6:336:3311400:37:136,00 km
71,00 km6:216:2112100:43:347,00 km
81,00 km5:435:4312500:49:178,00 km
91,00 km5:555:5511800:55:129,00 km
100,81 km4:305:3413300:59:429,81 km