Morgonpass Ekeby-Almby

Tisdag 2 juli 2019 07:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svalt och skönt pass på strandnära stigar efter en blåsig Hjälmaren.

Fick rejält ont i fotleden efter söndagens löptur. Hade hoppats på att den det hade gett sig, men icke...
Gick som tur var ok att springa med fotledsskyddet som stadgar upp eländet.

9,81 km
Distans

59:41
Tid

6:05 min/km
Snitt

116
Snittpuls

146
Maxpuls

160
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (map)

59 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

152:43:22

1327 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Bo Johansson och Simon Sköld

Kommentarer

Bo Johansson - 2 juli 2019

Surt med fotleden. Hoppas det löser sig snart

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	108	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	110	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	109	18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	114	24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	116	30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	114	37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	121	43:34	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	125	49:17	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	118	55:12	9,00 km
10	0,81 km	4:30	5:34	133	59:42	9,81 km