Åkerby- Gussjö

Söndag 30 juni 2019 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang hem från ridcentret utanför Haraker där Molly hade varit på helgläger. Varmt och segt i början men blev bättre mot slutet.

13,72 km
Distans

1:19:03
Tid

5:46 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (karta)

76 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	135	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	137	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	132	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	136	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	139	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	140	34:34	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	142	40:39	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	137	46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	139	52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	143	58:12	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	147	1:03:47	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	146	1:09:30	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	148	1:15:01	13,00 km
14	0,72 km	4:03	5:36	150	1:19:04	13,72 km

annons