Morgonäventyr i Småland

Onsdag 3 juli 2019 07:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det utforskande av skogar och stigar i djupaste Småland mellan Vimmerby och Marieannelunund. Åar, husruiner, igenväxta stigar, branta berg och blöta myrar besöktes.
Foteländet blev jag inte allt för störd av idag.

14,09 km
Distans

1:28:39
Tid

6:18 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

152
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (karta)

231 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Stefan Claesson, Bo Johansson och Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	113	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	118	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	125	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	124	21:43	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	138	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	135	33:37	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	132	40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	135	46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	141	51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	134	56:44	10,00 km
11	1,00 km	11:01	11:01	130	1:07:45	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	140	1:14:58	12,00 km
13	1,00 km	7:07	7:07	143	1:22:05	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	139	1:28:07	14,00 km
15	0,09 km	0:32	5:49	138	1:28:40	14,09 km

annons