Morgonäventyr i Småland

Onsdag 3 juli 2019 07:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag blev det utforskande av skogar och stigar i djupaste Småland mellan Vimmerby och Marieannelunund. Åar, husruiner, igenväxta stigar, branta berg och blöta myrar besöktes.
Foteländet blev jag inte allt för störd av idag.

14,09 km
Distans

1:28:39
Tid

6:18 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

152
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (karta)

231 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Gillas av

Peter Carlmark, Stefan Claesson, Bo Johansson och Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	113	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	118	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	125	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	124	21:43	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	138	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	135	33:37	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	132	40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	135	46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	141	51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	134	56:44	10,00 km
11	1,00 km	11:01	11:01	130	1:07:45	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	140	1:14:58	12,00 km
13	1,00 km	7:07	7:07	143	1:22:05	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	139	1:28:07	14,00 km
15	0,09 km	0:32	5:49	138	1:28:40	14,09 km

annons