Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Urban Andersson
1962 • Katrineholm
Dagens 2: a pass
Tisdag 2 juli 2019 14:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mycket lugnt avslappnings pass runt Knorran och Åsporten:)
7,106
km
Distans
42:19
Tid
5:57
min/km
Snitt
Brooks Glycerin
Total distans:
245:29:19
2661 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Fager
och
Leif Nilsson
Kommentarer
Raz
- 2 juli 2019
Vad hände med att ta det cool?!
Urban Andersson
- 2 juli 2019
Det försvann, hihi. Nej ska inte köra så här hela tiden, då kommer skador som ett brev på posten. Kommer bli lugnare framöver, kör lite hårdare för att få ner vikten och värdena på blodsockret som har legat alldeles för högt. Har gått ner från 95,8 kg till 88,8 kg nu. Ska ner till 85 kg innan jag kör lite lugnare pass:)
Raz
- 2 juli 2019
Skynda långsamt.
Urban Andersson
- 3 juli 2019
Tack för omtanken Raz, det ska jag göra:)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:08
6:08
0
6:08
1,00 km
2
1,00 km
6:01
6:01
0
12:09
2,00 km
3
1,00 km
6:01
6:01
0
18:10
3,00 km
4
1,00 km
5:51
5:51
0
24:01
4,00 km
5
1,00 km
5:40
5:40
0
29:41
5,00 km
6
1,00 km
5:43
5:43
0
35:24
6,00 km
7
1,00 km
5:42
5:43
0
41:06
7,00 km
8
0,11 km
1:13
11:16
0
42:19
7,11 km