Intervall Hammarsjön

Onsdag 3 juli 2019 18:52

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall med löpargruppen.
Pyramiden: 1-1-1-2-2-2-3-2-2-2-1-1-1. Med en minuts vila.

5,93 km
Distans

34:01
Tid

5:44 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2021	5,63 km	33:11	5:54 m/km
21 oktober 2020	4,85 km	27:05	5:35 m/km
7 oktober 2020	4,79 km	27:07	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	1:00	3:48	111	1:00	0,26 km
2	0,03 km	1:00	30:46	116	2:00	0,30 km
3	0,28 km	1:01	3:37	120	3:01	0,58 km
4	0,03 km	1:00	29:19	130	4:01	0,61 km
5	0,27 km	0:59	3:40	128	5:00	0,88 km
6	0,03 km	1:00	30:42	118	6:00	0,91 km
7	0,54 km	2:01	3:46	135	8:01	1,45 km
8	0,02 km	1:00	40:03	124	9:01	1,47 km
9	0,50 km	1:59	3:58	134	11:00	1,97 km
10	0,03 km	1:00	38:35	120	12:00	2,00 km
11	0,51 km	2:01	3:56	135	14:01	2,51 km
12	0,05 km	1:00	19:13	127	15:01	2,56 km
13	0,73 km	3:00	4:08	136	18:01	3,29 km
14	0,03 km	1:00	33:02	123	19:01	3,32 km
15	0,50 km	1:58	3:58	132	21:00	3,82 km
16	0,03 km	1:00	34:56	127	22:00	3,85 km
17	0,52 km	2:00	3:54	133	24:00	4,36 km
18	0,02 km	1:00	54:33	123	25:00	4,38 km
19	0,51 km	2:01	3:56	132	27:01	4,90 km
20	0,02 km	1:00	40:04	127	28:01	4,92 km
21	0,28 km	0:59	3:33	122	29:00	5,20 km
22	0,04 km	1:00	27:28	131	30:00	5,23 km
23	0,27 km	1:00	3:40	120	30:59	5,50 km
24	0,03 km	1:00	29:47	119	31:59	5,54 km
25	0,30 km	1:02	3:29	128	33:01	5,83 km
26	0,10 km	1:00	10:02	133	34:01	5,93 km

annons