Intervall Hammarsjön

Onsdag 21 oktober 2020 18:43

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med Löpargruppen.
Två set, (4-3-2-1 minuter) med en minuts vila.

4,85 km
Distans

27:05
Tid

5:35 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2021	5,63 km	33:11	5:54 m/km
7 oktober 2020	4,79 km	27:07	5:40 m/km
8 april 2020	4,97 km	27:12	5:28 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,96 km	4:03	4:14	133	4:03	0,96 km
2	0,02 km	1:00	40:17	121	5:03	0,98 km
3	0,70 km	3:00	4:18	133	8:02	1,68 km
4	0,03 km	1:00	35:54	123	9:02	1,71 km
5	0,47 km	2:01	4:20	132	11:03	2,17 km
6	0,04 km	1:00	24:55	130	12:03	2,21 km
7	0,23 km	0:58	4:19	128	13:02	2,44 km
8	0,03 km	1:00	31:45	126	14:02	2,47 km
9	0,88 km	4:00	4:31	136	18:02	3,36 km
10	0,03 km	1:00	36:02	131	19:02	3,38 km
11	0,69 km	3:00	4:22	137	22:02	4,07 km
12	0,03 km	1:00	29:53	128	23:02	4,10 km
13	0,47 km	2:00	4:13	134	25:02	4,58 km
14	0,03 km	1:00	32:27	128	26:02	4,61 km
15	0,24 km	1:01	4:17	128	27:03	4,85 km
16	0,00 km	0:02	8:55	135	27:05	4,85 km

annons