Kocki-Taserud-OK-Rosendal-Kanalen-Prästängen-Kyrkogården-Strand-Stadsparken-Hem

Torsdag 4 juli 2019 20:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt bra känsla i sommarkvällen :-)

11,6 km
Distans

57:55
Tid

5:00 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (karta)

235 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	40:12	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	50:05	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	54:57	11,00 km
12	0,60 km	2:59	5:00	57:56	11,60 km

annons