1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Torsdag 4 juli 2019 19:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lång arbetsdag innan jag kunde komma ut på dagens runda. Fördelen med det var att vädret hunnit bli iallafall lite bättre än det gråtrista som varit under dagen. Men blåste duktigt gjorde det fortfarande. Bara för att bråka tillbaka med vädrets makter ökade jag tempot en kilometer mellan Brunnsbo och Backaplan där motvinden var som värst. Ha, där fick den!
Två mycket korta stop: en gång för att resa upp en vägarbetesskylt som blåst omkull ock blockerade det mesta av trottoaren vid Beijer; en gång för att flytta en Voi som lämnats mitt på cykelbanan vid Ringömotet.
12,47   km
Distans
1:02:41
Tid
5:02   min/km
Snitt
145
Snittpuls
165
Maxpuls
182
Stegfrekvens
115   m
Total stigning (map)
300   m
Total stigning (clk)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
13 mars 2024 14,81 km 1:17:00 5:12 m/km
29 februari 2024 10,23 km 1:00:00 5:52 m/km
31 januari 2024 11,00 km 57:31 5:14 m/km

Kommentarer

Marcus Österberg HSK - 5 juli 2019
Ja man får vara det ena o det andra på passen idag vägarbetare ...