1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Löpning - Distans
Lång arbetsdag innan jag kunde komma ut på dagens runda. Fördelen med det var att vädret hunnit bli iallafall lite bättre än det gråtrista som varit under dagen. Men blåste duktigt gjorde det fortfarande. Bara för att bråka tillbaka med vädrets makter ökade jag tempot en kilometer mellan Brunnsbo och Backaplan där motvinden var som värst. Ha, där fick den!
Två mycket korta stop: en gång för att resa upp en vägarbetesskylt som blåst omkull ock blockerade det mesta av trottoaren vid Beijer; en gång för att flytta en Voi som lämnats mitt på cykelbanan vid Ringömotet.

4 juli 2019 - 19:51

12,47   km
Distans
1:02:41
Tid
5:02   min/km
Snitt
145
Snittpuls
165
Maxpuls
182
Stegfrekvens
115   m
Total stigning (map)
300   m
Total stigning (clk)
Salming Distance D6
Total distans: 883 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 juli 2019 11,50 km 54:49 4:46 m/km
24 juni 2019 11,59 km 1:00:46 5:15 m/km
14 juni 2019 11,62 km 1:01:30 5:18 m/km
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Marcus Österberg - HSK - 5 juli 13:22
Ja man får vara det ena o det andra på passen idag vägarbetare ...