annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2019-07-07

Söndag 7 juli 2019 15:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,05 km
Distans

48:52
Tid

5:24 min/km
Snitt

156
Snittpuls

196
Maxpuls

172
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One CHALLENGER ATR

Total distans:

68:27:59

666 km

Gillas av

Ola Leffler och Kristian Wahlgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	176	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	169	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	147	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	154	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	152	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	156	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	147	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	151	48:38	9,00 km
10	0,05 km	0:14	5:18	152	48:53	9,05 km

annons