1974 • Salbohed

Morgonpass runt Vitmossen

Löpning - Distans
Idag blev det morgonpass på hemmaplan. Lite blåsigt och svalt men bra springväder. Lite ont i ryggen mot slutet.

9 juli 2019 - 08:05

19,14   km
Distans
1:49:11
Tid
5:42   min/km
Snitt
131
Snittpuls
148
Maxpuls
166
Stegfrekvens
182   m
Total stigning (map)
98   m
Total stigning (clk)
Ultimate Directio...
Total distans: 807 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 289 km
Träningspass från 

Gillas av Stefan Claesson

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:205:2011800:05:201,00 km
21,00 km5:325:3212300:10:522,00 km
31,00 km5:375:3712800:16:303,00 km
41,00 km5:365:3612800:22:054,00 km
51,00 km5:395:3912900:27:445,00 km
61,00 km5:455:4512900:33:296,00 km
71,00 km5:425:4213000:39:107,00 km
81,00 km5:485:4813200:44:598,00 km
91,00 km5:495:4913400:50:489,00 km
101,00 km5:425:4212600:56:3010,00 km
111,00 km5:295:2913001:01:5911,00 km
121,00 km6:096:0912901:08:0812,00 km
131,00 km5:585:5813001:14:0613,00 km
141,00 km5:545:5413701:20:0014,00 km
151,00 km5:505:5013601:25:5015,00 km
161,00 km5:405:4013301:31:3016,00 km
171,00 km5:475:4713701:37:1717,00 km
181,00 km5:345:3414101:42:5118,00 km
191,00 km5:325:3214101:48:2319,00 km
200,14 km0:495:3914501:49:1219,14 km