Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Morgonpass runt Vitmossen
Tisdag 9 juli 2019 08:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag blev det morgonpass på hemmaplan. Lite blåsigt och svalt men bra springväder. Lite ont i ryggen mot slutet.
19,14
km
Distans
1:49:11
Tid
5:42
min/km
Snitt
131
Snittpuls
148
Maxpuls
166
Stegfrekvens
182
m
Total stigning (map)
98
m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction TO Race ...
Total distans:
193:59:06
1807 km
Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...
Total distans:
152:43:22
1327 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
118
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:32
5:32
123
10:52
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
128
16:30
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
128
22:05
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
129
27:44
5,00 km
6
1,00 km
5:45
5:45
129
33:29
6,00 km
7
1,00 km
5:42
5:42
130
39:10
7,00 km
8
1,00 km
5:48
5:48
132
44:59
8,00 km
9
1,00 km
5:49
5:49
134
50:48
9,00 km
10
1,00 km
5:42
5:42
126
56:30
10,00 km
11
1,00 km
5:29
5:29
130
1:01:59
11,00 km
12
1,00 km
6:09
6:09
129
1:08:08
12,00 km
13
1,00 km
5:58
5:58
130
1:14:06
13,00 km
14
1,00 km
5:54
5:54
137
1:20:00
14,00 km
15
1,00 km
5:50
5:50
136
1:25:50
15,00 km
16
1,00 km
5:40
5:40
133
1:31:30
16,00 km
17
1,00 km
5:47
5:47
137
1:37:17
17,00 km
18
1,00 km
5:34
5:34
141
1:42:51
18,00 km
19
1,00 km
5:32
5:32
141
1:48:23
19,00 km
20
0,14 km
0:49
5:39
145
1:49:12
19,14 km