1974 • Salbohed

Morgonpass Söderköping

Löpning - Distans
Den här morgonen blev det Östergötland och branta backar på Ramunderberget vid Göta Kanal. Trötta och orkeslösa ben idag.

7 juli 2019 - 07:17

7,22   km
Distans
50:22
Tid
6:59   min/km
Snitt
121
Snittpuls
169
Maxpuls
154
Stegfrekvens
180   m
Total stigning (map)
171   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 350 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:056:0514600:06:051,00 km
21,00 km7:347:3411800:13:402,00 km
31,00 km6:436:4312400:20:233,00 km
41,00 km6:286:2811800:26:514,00 km
51,00 km6:136:1311800:33:045,00 km
61,00 km8:428:4211900:41:466,00 km
71,00 km7:177:1710900:49:027,00 km
80,22 km1:206:1311500:50:237,22 km