Morgonpass Söderköping

Söndag 7 juli 2019 07:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Den här morgonen blev det Östergötland och branta backar på Ramunderberget vid Göta Kanal. Trötta och orkeslösa ben idag.

7,22 km
Distans

50:22
Tid

6:59 min/km
Snitt

121
Snittpuls

169
Maxpuls

154
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (karta)

171 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Peter Carlmark och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	146	6:05	1,00 km
2	1,00 km	7:34	7:34	118	13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	124	20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	118	26:51	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	118	33:04	5,00 km
6	1,00 km	8:42	8:42	119	41:46	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	109	49:02	7,00 km
8	0,22 km	1:20	6:13	115	50:23	7,22 km

annons