Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Morgonpass Söderköping

Söndag 7 juli 2019 07:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Den här morgonen blev det Östergötland och branta backar på Ramunderberget vid Göta Kanal. Trötta och orkeslösa ben idag.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
7,22   km
Distans
50:22
Tid
6:59   min/km
Snitt
121
Snittpuls
169
Maxpuls
154
Stegfrekvens
180   m
Total stigning (map)
171   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...
Total distans: 
152:43:22
1327 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark och Stefan Claesson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:056:051466:051,00 km
21,00 km7:347:3411813:402,00 km
31,00 km6:436:4312420:233,00 km
41,00 km6:286:2811826:514,00 km
51,00 km6:136:1311833:045,00 km
61,00 km8:428:4211941:466,00 km
71,00 km7:177:1710949:027,00 km
80,22 km1:206:1311550:237,22 km