annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

2 Grus8or

Fredag 12 juli 2019 08:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,73 km
Distans

1:20:44
Tid

5:08 min/km
Snitt

138
Snittpuls

183
Maxpuls

156
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (karta)

99 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2021	16,01 km	1:28:49	5:33 m/km
2 december 2020	15,59 km	1:21:59	5:16 m/km
7 november 2020	15,60 km	1:19:56	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:21	115	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:22	126	10:45	2,01 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	16:06	3,01 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	21:01	4,01 km
5	1,00 km	5:21	5:21	133	26:22	5,01 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	31:27	6,01 km
7	1,00 km	4:54	4:54	146	36:21	7,01 km
8	0,99 km	5:27	5:29	132	41:48	8,00 km
9	1,01 km	4:55	4:52	136	46:43	9,01 km
10	1,00 km	5:12	5:14	137	51:55	10,01 km
11	1,00 km	5:18	5:17	140	57:13	11,01 km
12	1,00 km	4:55	4:55	140	1:02:08	12,01 km
13	0,99 km	5:14	5:17	149	1:07:22	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	165	1:12:19	14,00 km
15	1,01 km	4:51	4:48	141	1:17:10	15,01 km
16	0,72 km	3:34	4:57	147	1:20:44	15,73 km

annons