Tröskel 2x15min

Fredag 12 juli 2019 08:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inlägg utsida H och V. V knä högg till efter ca 8 o 10km, sedan en gång till vid 11 då jag var 2 minuter in i min tredje 15mins tröskel, drog ner tempot o tog det lugnt hem...…:-(

12,91 km
Distans

59:40
Tid

4:37 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,62 km	13:13	5:03	127	13:13	2,62 km
2	3,54 km	15:00	4:14	152	28:13	6,16 km
3	0,31 km	1:30	4:52	136	29:43	6,47 km
4	3,54 km	15:00	4:14	154	44:43	10,01 km
5	0,30 km	1:30	5:05	145	46:13	10,30 km
6	2,61 km	13:27	5:09	139	59:40	12,91 km

annons