Kvällpass på kalfjället

Lördag 20 juli 2019 20:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Upp på kalfjället in i Norge mot Sjöhöjden vid Grövelsjön och sedan härlig löpning på stiglöst kalfjäll tillbaka via Silverfallet.

12,15 km
Distans

1:17:16
Tid

6:22 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

154
Stegfrekvens

325 meter
Total stigning (karta)

279 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Salming Elements

Total distans:

35:53:25

260 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	126	11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	143	18:21	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	147	25:51	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	137	32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	132	39:13	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	133	45:47	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	131	52:03	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	140	59:11	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	140	1:04:38	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	144	1:10:18	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	147	1:16:10	12,00 km
13	0,15 km	1:07	7:21	149	1:17:17	12,15 km

annons