Grytåsa

Söndag 21 juli 2019 09:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt med trail, bra känsla

14,39 km
Distans

1:09:50
Tid

4:51 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (karta)

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

205:22:17

2104 km

Jenny Mårtensson, Ulla-Karin Ericsson och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	49:00	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	59:09	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	1:03:30	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	1:08:08	14,00 km
15	0,39 km	1:43	4:25	1:09:51	14,39 km

annons