Test efter fadäs på jobbet

Söndag 21 juli 2019 20:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart kändes kanon idag, tappade en dunk på 20 liter över främre delen av foten, blev blå på tår och fot, usch vad ont det gjorde...men kunde springa idag:)

10,138 km
Distans

59:22
Tid

5:51 min/km
Snitt

Brooks Glycerin

Total distans:

245:29:19

2661 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Kommentarer

Kenneth N Claesson - 22 juli 2019

aj aj ...krya på foten.....bra att det inte blev värre.

Janne Lundgren - 22 juli 2019

Hoppas det blir bra snabbt... Stålhätta på arbetsskor?

Urban Andersson - 22 juli 2019

Tackar Kenneth, tokig som jag är har jag foppa tofflor på jobbet Janne, blir nog att ta på arbetsskorna hädanefter:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:51	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:58	29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:53	35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:54	41:24	6,99 km
8	1,00 km	5:51	5:52	47:15	7,99 km
9	1,00 km	5:45	5:45	53:00	8,99 km
10	1,00 km	5:36	5:37	58:36	9,99 km
11	0,15 km	0:46	5:13	59:22	10,14 km