annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Skåpviken-Storängetrundan

Måndag 22 juli 2019 08:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,47 km
Distans

53:14
Tid

5:37 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 34

Total distans:

97:29:59

951 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 augusti 2025	9,51 km	1:09:33	7:19 m/km
2 november 2024	9,49 km	1:05:29	6:54 m/km
26 augusti 2024	9,50 km	1:10:50	7:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	137	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	143	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	154	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	159	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	157	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	158	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	162	38:36	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	161	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	162	50:32	9,00 km
10	0,47 km	2:43	5:43	165	53:14	9,47 km

annons