annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2019-07-25

Torsdag 25 juli 2019 08:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt och segt men det vägdes upp av gott sällskap och hägrande slutmål.

18,94 km
Distans

1:49:48
Tid

5:48 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Rincon

Total distans:

52:42:53

544 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	134	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	132	16:48	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	134	23:01	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	130	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	139	35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	144	41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	142	46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	139	52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	142	58:12	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	149	1:03:45	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	137	1:09:37	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	148	1:15:05	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	137	1:21:17	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	143	1:27:02	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	143	1:32:57	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	144	1:38:23	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	150	1:44:31	18,00 km
19	0,94 km	5:18	5:38	143	1:49:48	18,94 km

annons