Eriksberg

Söndag 28 juli 2019 16:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter fyra dagars vandring i Norge var jag beredd på att det skulle gå trögt vilket det också gjorde. Men skönt iaf att komma ut och skaka liv i kroppen.
Lite snabbare en km bara för att känna på benen.

12,19 km
Distans

59:57
Tid

4:55 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (karta)

328 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Gillas av

och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	120	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	127	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	130	14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	130	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	130	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	149	33:50	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	139	39:03	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	132	44:16	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	135	49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	137	54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	142	59:02	12,00 km
13	0,19 km	0:55	4:46	148	59:58	12,19 km

annons