<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Måndag 29 juli 2019 07:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,62 km
Distans

1:12:06
Tid

4:56 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

382 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	0	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	0	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	0	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	0	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	0	33:48	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	0	38:54	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	0	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	0	48:49	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	0	54:13	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	0	59:34	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	0	1:04:28	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	0	1:09:13	14,00 km
15	0,62 km	2:54	4:42	0	1:12:07	14,62 km