1954 • Lerum

1a passet som pensionär - Njuta av livet, skööönt.

Måndag 29 juli 2019 11:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Liten Lerums runda i 28° (34° i fuktighetsvärme). Aspenäsg.-Nyebrop.-Säveån-Kyrkogård. Dricka 3dl efter 1 mil. Gott iallafall.
12,89   km
Distans
1:06:20
Tid
5:09   min/km
Snitt
167   m
Total stigning (map)
69   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 9 LL
Total distans: 
108:09:32
1188 km
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans: 
101:19:03
1099 km

Kommentarer

Bertil Hagberg - 29 juli 2019
Grattis Tony till livet som pensionär! Du kommer att älska det !!
Tony Elias - 29 juli 2019
Tack Bertil. Och för att fyra det då skall jag ut igen, nu till Riddarsten och köra några km i Gula-spåret.
Peter Helmroth - 29 juli 2019
Grattis Tony till en massa fina träningsmöjlgheter! ;-)
Peter Helmroth - 29 juli 2019
...och stort GRATTIS i efterskott!
Tony Elias - 29 juli 2019
jajamensan Peter, och tack.
Fredrik Mindelsohn - 29 juli 2019
Se där jag! Grattis! Njut!
Tony Elias - 29 juli 2019
Japp. Tack Fredrik.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3405:341,00 km
21,00 km5:255:25010:592,00 km
31,00 km5:155:15016:143,00 km
41,00 km5:155:15021:294,00 km
51,00 km5:095:09026:375,00 km
61,00 km5:055:05031:426,00 km
71,00 km5:055:05036:477,00 km
81,00 km4:544:54041:428,00 km
91,00 km4:594:59046:409,00 km
101,00 km5:055:05051:4510,00 km
111,00 km5:215:21057:0611,00 km
121,00 km5:025:0201:02:0812,00 km
130,89 km4:124:4401:06:2112,89 km