2a passet idag som pensionär - Gula-spåret x 3

Måndag 29 juli 2019 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riddarsten Gulaspåret x 3. Gott o kämpigt men härligt 28° iallafall.
En hel del rötter och stenar och ojämn underlag 1/3 del av spåret.
Inte en enda vrickning, gött.

11,91 km
Distans

1:10:39
Tid

5:56 min/km
Snitt

285 m
Total stigning (map)

174 m
Total stigning (clk)

Strumpor Falke RU4 kort

Total distans:

50:40:49

571 km

Altra Lone Peak 4

Total distans:

31:19:54

286 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Bertil Hagberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	13:07	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	19:02	3,00 km
4	0,98 km	5:10	5:16	24:12	3,98 km
5	1,00 km	5:54	5:54	30:06	4,98 km
6	1,00 km	6:27	6:27	36:33	5,98 km
7	1,00 km	6:04	6:04	42:37	6,98 km
8	0,97 km	5:16	5:25	47:53	7,95 km
9	1,00 km	6:03	6:03	53:56	8,95 km
10	1,00 km	6:25	6:25	1:00:21	9,95 km
11	1,00 km	5:47	5:47	1:06:08	10,95 km
12	0,96 km	4:31	4:42	1:10:39	11,91 km