Intervaller (Finnvedsvallen)

Tisdag 30 juli 2019 09:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

600+400+2*5 Karrosmördarintervaller, 14st på plats, fartträning är precis vad jag behöver

10,42 km
Distans

59:44
Tid

5:44 min/km
Snitt

144
Snittpuls

181
Maxpuls

134
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (karta)

170 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	116	10:53	2,00 km
3	0,82 km	5:14	6:23	118	16:07	2,82 km
4	0,60 km	2:08	3:35	144	18:15	3,42 km
5	0,04 km	1:03	23:11	145	19:18	3,46 km
6	0,40 km	1:22	3:25	149	20:40	3,86 km
7	0,03 km	1:01	30:06	149	21:40	3,90 km
8	0,19 km	0:39	3:32	144	22:20	4,08 km
9	0,04 km	0:58	27:08	141	23:18	4,12 km
10	0,60 km	2:02	3:22	161	25:20	4,72 km
11	0,04 km	1:06	27:15	155	26:26	4,76 km
12	0,39 km	1:21	3:26	158	27:47	5,16 km
13	0,04 km	1:01	27:28	154	28:48	5,19 km
14	0,19 km	0:39	3:24	150	29:27	5,39 km
15	0,04 km	1:01	23:46	152	30:28	5,43 km
16	0,59 km	2:01	3:26	165	32:30	6,02 km
17	0,04 km	1:09	30:53	156	33:39	6,06 km
18	0,39 km	1:20	3:24	165	34:59	6,45 km
19	0,03 km	1:05	37:25	157	36:04	6,48 km
20	0,19 km	0:39	3:25	145	36:42	6,67 km
21	0,06 km	1:56	32:27	139	38:38	6,73 km
22	0,59 km	2:02	3:28	161	40:40	7,31 km
23	0,03 km	1:08	37:28	156	41:48	7,34 km
24	0,39 km	1:19	3:22	162	43:08	7,74 km
25	0,03 km	1:10	37:18	146	44:18	7,77 km
26	0,19 km	0:40	3:31	149	44:58	7,96 km
27	0,03 km	1:01	33:46	155	45:58	7,99 km
28	0,59 km	2:02	3:29	169	48:01	8,57 km
29	0,03 km	1:12	36:53	159	49:13	8,60 km
30	0,39 km	1:18	3:22	163	50:32	8,99 km
31	0,02 km	1:06	47:06	163	51:38	9,01 km
32	0,19 km	0:37	3:15	152	52:15	9,20 km
33	1,00 km	6:12	6:12	148	58:28	10,20 km
34	0,21 km	1:16	6:03	150	59:44	10,42 km

annons