annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 31 juli 2019 13:16

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Värmen på ultran i lördags satte sig rejält . Varit löjligt seg och trött i 3 dagar nu. Lyckades skrämma upp kroppen i 4*800 m i 3:42 fart innan jag började bli yr. Det är ju ändå nertrappning för mara på lördag så det räcker nog så. Blir svårt att komma upp i 100 km denna vecka.

9,42 km
Distans

43:23
Tid

4:36 min/km
Snitt

150
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Anders Pihl, Anders Larvia och Stanley Ekberg

Kommentarer

Man blir impad, jäkla bra gjort. Värmen ställer till det ibland , man ska inte klaga men över 27 grader då blir det problem

Dan Welin//HSK | 31 juli 2019

Det är ju inte direkt optimalt uplägg för prestation denna sommar men det skiter jag i:-) Syftet har varit att ha kul med nya roliga lopp. Efter Backyard ultran nästa lördag skall jag dock återgå till att träna ordentligt för Chicago. För sent att göra något åt Jönköping men jag får ju två veckor att i vart fall återhämta mig tills dess. Hoppas det räcker till att klara PB i Jönköping.

Mathias Johansson | 31 juli 2019

Det som hindrar tror jag är ju om det blir ngr grader för mycket.

Dan Welin//HSK | 31 juli 2019

Absolut, skrämmande hur mycket tyngre det går redan vid 20+. 30+ som i Skövde är rena döden för mig. Der bör kunna bli bra i Jönköping och jag hoppas på regn:-)

Mathias Johansson | 31 juli 2019

Gradantalet för mig ungefär 24 då börjar jag prestera lite sämre än vanligt

Dan Welin//HSK | 31 juli 2019

Hoppas också på regn i Jönköping, kanske ses vi där!

Torbjörn Westman | 1 augusti 2019

Jag tyckte att 20 grader idag var svinvarmt!

Tibor Karaszi | 1 augusti 2019

Här nere i Italien går man ut på ett pass då 25 grader kl 7, men man är ju medveten att det inte går att prestera som man gör under 20 grader.Röstar också på regn i Jönköping

Dan Welin//HSK | 1 augusti 2019

Häng med till Jönköping Tibor, där måste det ju bli regn och under 20 nu när alla önskar det så hårt;-)

Mathias Johansson | 1 augusti 2019

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	128	6:13	1,00 km
2	0,96 km	5:46	6:00	136	11:59	1,96 km
3	0,83 km	3:02	3:41	165	15:01	2,79 km
4	0,59 km	3:45	6:24	146	18:46	3,37 km
5	0,82 km	3:03	3:43	168	21:50	4,20 km
6	0,59 km	3:46	6:24	148	25:36	4,79 km
7	0,83 km	3:05	3:42	171	28:41	5,62 km
8	0,58 km	4:03	6:56	149	32:44	6,20 km
9	0,82 km	3:03	3:43	172	35:47	7,03 km
10	1,00 km	5:36	5:37	150	41:23	8,02 km
11	0,40 km	2:01	5:06	150	43:24	8,42 km

annons