annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Fredag 2 augusti 2019 07:40

Löpning - Nertrappning inför lopp

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Aldeles för seg för löpning. Maran i morgon kommer bli tung och långsam. Tur att det bara är en sigthseeing mara. Ännu en nackdel med alla dessa lopp, jag har gått UPP 2 kg i vikt. Lite för mycket laddning och för lite löpning kanske;-)

5,17 km
Distans

25:07
Tid

4:51 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (karta)

31 meter
Total stigning (klocka)

Stryd Footpod

Total distans:

1249:52:22

13812 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Gillas av Dan Welin//Hässelby SK, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Anders Pihl, Anders Larvia och Mellanben

Kommentarer

Jens Sandahl - 2 augusti 2019

Fem av de två kilona tappar du i morgon!

Mathias Johansson - 2 augusti 2019

Ha ha:-) Jag trodde ju att jag skulle gått ner i vikt i skövde men det blev tvärt om så det blir nog samma här, kommer hem och väger över 70 istället. Får dra ner på mjölken nu på allvar.

Jens Sandahl - 2 augusti 2019

Hela ultracirkusen är ju en stor ätstörning! :-(

Jens Sandahl - 2 augusti 2019

Märker för övrigt att jag själv gått ner närmare 2 kg under sommaren.

Mathias Johansson - 2 augusti 2019

Du behöver springa fler ultror och jag färre med andra ord-;) åker ju till kina nästa månad och då lär man tappa de där kilona. Frugans order att tömma frysen under sommaren hjälper ju inte till här. Allt måste ju ätas upp, eller?

Jens Sandahl - 2 augusti 2019

I ungdomligt oförstånd ultraåt jag ju somrarna både 2017 och 2018, men i år har jag fått en nyktrare inställning till mat! Fast ska frysar tömmas så måste ju maten ätas upp. Så klart.

Patrik Matsson - 2 augusti 2019

Godis, chips kakor, cola mm mm fint uppdukat på ett bord var 400:e meter är ju både ultra,- och godisfestival! :-) Minns att jag konsumerade mer sådant än dryck när jag lufsade runt i Skövde förra året. Och i mitt fall handlade det bara om marathondistansen...

Dan Welin//Hässelby SK - 2 augusti 2019

Lycka till i helgen, kör så det ryker

Mathias Johansson - 2 augusti 2019

Jo, det är ju inte för inte som man kallar det ätartävlingar. Nu måste jag dock skärpa mig. Tackar Dan, blir nog årets långsammaste mara men bra träning ändå.

Mellanben - 2 augusti 2019

Vilken mara är det i morgon?

Lycka till! Nog förståndig att ta det lite lugnt i värmen

Mathias Johansson - 2 augusti 2019

Tack mellanben, Det är dags för Ölands maraton.

Mellanben - 3 augusti 2019

Åh det är ett trevligt lopp och man fick fin ölandssten ;-)

Oldboy - 3 augusti 2019

Lycka till med den lugna maran!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	152	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	155	24:19	5,00 km
6	0,17 km	0:48	4:52	155	25:08	5,17 km

annons