annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Storvreten-Tumba-Uttran-Brosjön

Fredag 2 augusti 2019 11:51

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

13,74 km
Distans

1:05:45
Tid

4:47 min/km
Snitt

158
Snittpuls

167
Maxpuls

206 meter
Total stigning

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	142	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	157	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	157	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	158	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	161	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	159	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	157	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	162	42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	162	47:06	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	161	51:53	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	164	57:04	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	160	1:01:44	13,00 km
14	0,74 km	4:01	5:26	161	1:05:45	13,74 km

annons